Como se preparar para a massagem relaxante

Olá, Juniquetes e Juniquitos. Estou de volta!
Hoje vamos aprender como se preparar para a sessão de massagem relaxante.
Quando é a sua primeira massagem relaxante, você não sabe como prosseguir então aqui vão algumas dicas de como se portar e não ficar perdida, claro, que cada profissional trabalha de uma forma, mas, pelo menos você vai ficar atendo aos detalhes e vai falar como está se sentindo e ajudar seu momento de relaxamento ser perfeito.

O QUE INGERIR ANTES DA MASSAGEM

• Beba muita água;
• Não beba álcool;
• Beba um cházinho;
• Evite muito café;
• Faça uma refeição bem leve.

COMO SE VESTIR PARA A MASSAGEM

• Com a roupa mais leve possível e fácil de tirar;
• Levar ou já ir vestida com roupas de banho. (A que você vai para a piscina)

NÃO ESQUEÇA DE IR AO BANHEIRO ANTES DA SESSÃO

COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A MASSAGEM

• Fique apenas com a roupa indicada por seu fisioterapeuta;
• Remova todos os acessórios: Relógio, brincos, pulseiras, anel e etc..)
• Deite na posição indicada pelo seu fisioterapeuta;

ANTES DA MASSAGEM NÃO ESQUEÇA DE FALAR

• Se tem problemas de saúde ou na coluna;
• Avise se não quiser música durante a sessão;
• Faça as perguntas necessárias;
• Fale as partes do corpo que estão incomodando.

DURANTE A MASSAGEM

• Não resista, tente relaxar;
• Tente não pensar em nada;
• Se concentre no toque;
• Não prenda a respiração.. respire;
• Fale se estiver com frio ou calor;
• Se a pressão está fraca ou forte.

E AGORA.. APROVEITE SUA MASSAGEM E ACIMA DE TUDO RESPEITE A PROFISSIONAL QUE ESTÁ CUIDANDO DE VOCÊ COM TODO CARINHO DO MUNDO.

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Um abraço com muita saúde!!!