Como se preparar para a massagem relaxante
Olá, Juniquetes e Juniquitos. Estou de volta!
Hoje vamos aprender como se preparar para a sessão de massagem relaxante.
Quando é a sua primeira massagem relaxante, você não sabe como prosseguir então aqui vão algumas dicas de como se portar e não ficar perdida, claro, que cada profissional trabalha de uma forma, mas, pelo menos você vai ficar atendo aos detalhes e vai falar como está se sentindo e ajudar seu momento de relaxamento ser perfeito.
O QUE INGERIR ANTES DA MASSAGEM
- Beba muita água;
- Não beba álcool;
- Beba um cházinho;
- Evite muito café;
- Faça uma refeição bem leve.
COMO SE VESTIR PARA A MASSAGEM
- Com a roupa mais leve possível e fácil de tirar;
- Levar ou já ir vestida com roupas de banho. (A que você vai para a piscina)
NÃO ESQUEÇA DE IR AO BANHEIRO ANTES DA SESSÃO
COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A MASSAGEM
- Fique apenas com a roupa indicada por seu fisioterapeuta;
- Remova todos os acessórios: Relógio, brincos, pulseiras, anel e etc..)
- Deite na posição indicada pelo seu fisioterapeuta;
ANTES DA MASSAGEM NÃO ESQUEÇA DE FALAR
- Se tem problemas de saúde ou na coluna;
- Avise se não quiser música durante a sessão;
- Faça as perguntas necessárias;
- Fale as partes do corpo que estão incomodando.
DURANTE A MASSAGEM
- Não resista, tente relaxar;
- Tente não pensar em nada;
- Se concentre no toque;
- Não prenda a respiração.. respire;
- Fale se estiver com frio ou calor;
- Se a pressão está fraca ou forte.
E AGORA.. APROVEITE SUA MASSAGEM E ACIMA DE TUDO RESPEITE A PROFISSIONAL QUE ESTÁ CUIDANDO DE VOCÊ COM TODO CARINHO DO MUNDO.
Leia mais sobre Drenagem linfática clicando AQUI
Um abraço com muita saúde!!!