Dor nas pernas e edema, como aliviar

Olá, Junicat’s e Juniquitos. Estou de volta.
Hoje vamos dá dicas de como aliviar a dor nas pernas e edemas. Lembrando que a leitura ao blog não substitui uma consulta com um profissional qualificado para um diagnóstico preciso. Mas, será uma ótima opção, se você está de férias, em um final de semana ou sem recurso de ir ao médico hoje, mas, assim que puder já vai lá e descobre o porque suas pernas estão ficando inchadas ou doloridas.

A vida não para, e quem para fica para trás e pode até ser pisoteado, porém, para correr de um lado para o outro você precisa aliviar aquele peso que está nas suas pernas.


CINCO DICAS PARA ALIVIAR DOR NAS PERNAS E EDEMA:

  1. Ao chegar em casa faça compressa fria nas suas pernas, pode ser um pano com gelo, um pano que você deixou no congelador ou uma bolsa de gelo envolta em um paninho, CLICK AQUI e saiba qual o melhor momento para colocar gelo ou calor.
  2. Coloque as pernas para cima, pode ser encostada na parede ou em cima de um montinho de almofadas.
  3. Perder peso, caso seja esse o problema das suas pernas.
  4. Fazer alongamentos antes e depois dos exercícios.
  5. Aplicar pomadas anti-inflamatórias e analgésicas.

Você pode fazer uma garrafinha de gelo para usar nas pernas como mostrei no pé NESSE VÍDEO, (Click Aqui)

São dicas simples, mas, que podem fazer a diferença no seu dia a dia, seja você que trabalha em pé ou sentada.

Você sente alguma dor nas pernas? Sentiu alívio com essas técnicas simples?

Um abraço com muita saúde!

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