Como se preparar para a massagem relaxante

Olá, Juniquetes e Juniquitos. Estou de volta!
Hoje vamos aprender como se preparar para a sessão de massagem relaxante.
Quando é a sua primeira massagem relaxante, você não sabe como prosseguir então aqui vão algumas dicas de como se portar e não ficar perdida, claro, que cada profissional trabalha de uma forma, mas, pelo menos você vai ficar atendo aos detalhes e vai falar como está se sentindo e ajudar seu momento de relaxamento ser perfeito.

O QUE INGERIR ANTES DA MASSAGEM

  • Beba muita água;
  • Não beba álcool;
  • Beba um cházinho;
  • Evite muito café;
  • Faça uma refeição bem leve.

COMO SE VESTIR PARA A MASSAGEM

  • Com a roupa mais leve possível e fácil de tirar;
  • Levar ou já ir vestida com roupas de banho. (A que você vai para a piscina)

NÃO ESQUEÇA DE IR AO BANHEIRO ANTES DA SESSÃO

COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A MASSAGEM

  • Fique apenas com a roupa indicada por seu fisioterapeuta;
  • Remova todos os acessórios: Relógio, brincos, pulseiras, anel e etc..)
  • Deite na posição indicada pelo seu fisioterapeuta;

ANTES DA MASSAGEM NÃO ESQUEÇA DE FALAR

  • Se tem problemas de saúde ou na coluna;
  • Avise se não quiser música durante a sessão;
  • Faça as perguntas necessárias;
  • Fale as partes do corpo que estão incomodando.

DURANTE A MASSAGEM

  • Não resista, tente relaxar;
  • Tente não pensar em nada;
  • Se concentre no toque;
  • Não prenda a respiração.. respire;
  • Fale se estiver com frio ou calor;
  • Se a pressão está fraca ou forte.

E AGORA.. APROVEITE SUA MASSAGEM E ACIMA DE TUDO RESPEITE A PROFISSIONAL QUE ESTÁ CUIDANDO DE VOCÊ COM TODO CARINHO DO MUNDO.

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Um abraço com muita saúde!!!

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